{"id":3136,"date":"2022-04-06T15:33:25","date_gmt":"2022-04-06T13:33:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dentalzentrum-essen.de\/de\/?p=3136"},"modified":"2024-11-26T13:58:39","modified_gmt":"2024-11-26T12:58:39","slug":"wie-putzt-man-die-zaehne-richtig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dentalzentrum-essen.de\/de\/wie-putzt-man-die-zaehne-richtig\/","title":{"rendered":"Wie putzt man die Z\u00e4hne richtig?"},"content":{"rendered":"

Sch\u00f6ne und gepflegte Z\u00e4hne<\/strong> sind ein wichtiges Aush\u00e4ngeschild f\u00fcr ein gutes Aussehen<\/strong> und schenken Ihnen eine Menge Selbstbewusstsein. Damit Sie wei\u00dfe Z\u00e4hne genie\u00dfen und gleichzeitig schmerzhaften Erkrankungen vorbeugen<\/strong> k\u00f6nnen, m\u00fcssen Sie Ihre Z\u00e4hne t\u00e4glich reinigen. Beim richtigen Z\u00e4hneputzen gibt es einige Punkte zu beachten. Das Dentalzentrum Essen ist Ihr Ansprechpartner rund um die Zahngesundheit und damit Ihr Zahnarzt in Essen<\/a>. In diesem Ratgeber zeigen wir Ihnen, auf welche Punkte Sie bei der t\u00e4glichen Zahnpflege achten m\u00fcssen.<\/p>\n

Inhaltsverzeichnis:<\/h3>\n
    \n
  1. Das Wichtigste in K\u00fcrze<\/a><\/li>\n
  2. Die 2×2-Formel \u2013 so oft und so lange sollte das Putzen der Z\u00e4hne erfolgen<\/a><\/li>\n
  3. Wichtige Punkte bei der Zahnreinigung<\/a><\/li>\n
  4. Zahnseide erg\u00e4nzt die Zahnpflege<\/a><\/li>\n
  5. Prophylaxe beim Profi rundet die Zahnpflege ab<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    Das Wichtigste in K\u00fcrze<\/h2>\n

    Sie sollten Ihre Z\u00e4hne mindestens zweimal am Tag f\u00fcr etwa zwei Minuten<\/strong> putzen. Dabei ist der ideale Zeitpunkt etwa 30 Minuten nach dem Fr\u00fchst\u00fcck oder alternativ schon vor dem Essen. Abends sollte die Zahnreinigung vor dem Gang ins Bett erfolgen.<\/p>\n

    Mit einer elektrischen Zahnb\u00fcrste gelingt Ihnen die Entfernung von Plaque und Essensresten besonders gr\u00fcndlich. Wichtig ist, dass Sie Zahnseide benutzen<\/strong>, um auch die Zahnzwischenr\u00e4ume zu erreichen.<\/p>\n

    Die 2×2-Formel \u2013 so oft und so lange sollte das Putzen der Z\u00e4hne erfolgen<\/h2>\n

    Die 2×2-Formel ist eine passende Gedankenst\u00fctze, wie oft und wie lange Sie t\u00e4glich Ihre Z\u00e4hne reinigen sollten. Denn f\u00fcr zwei Minuten, mindestens zweimal am Tag,<\/strong> sollten Sie zur Zahnb\u00fcrste greifen. Dabei ist der ideale Zeitpunkt morgens, etwa 30 Minuten nach dem Essen. Wenn Sie nicht so lange warten m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie die Z\u00e4hne auch direkt vor dem Fr\u00fchst\u00fcck putzen. Mit den enthaltenen Mineralstoffen in der Zahnpasta st\u00e4rken Sie den Zahnschmelz. Dieser bildet die harte Schutzschicht um die Z\u00e4hne.<\/p>\n

    Abends sollten Sie die Reinigung direkt vor dem Schlafengehen<\/strong> durchf\u00fchren, damit Plaque und Essensreste gr\u00fcndlich entfernt werden. So k\u00f6nnen sich \u00fcber die Nacht keine Bakterien an den Z\u00e4hnen und in den Zwischenr\u00e4umen festsetzen.<\/p>\n

    Wichtige Punkte bei der Zahnreinigung<\/h2>\n

    Es gibt wesentliche Punkte, die Sie beim Putzen Ihrer Z\u00e4hne ber\u00fccksichtigen<\/strong> m\u00fcssen. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n

      \n
    • F\u00fchren Sie immer die Zahnb\u00fcrste vom Zahnfleisch weg<\/li>\n
    • Behandeln Sie alle Zahnbereiche gleich lang<\/li>\n
    • Vergessen Sie nicht die Zahninnenfl\u00e4chen und die Kaufl\u00e4chen<\/li>\n
    • Schrubben Sie nicht zu stark, um Besch\u00e4digungen des Zahnschmelzes zu vermeiden<\/li>\n
    • Verwenden Sie eine Zahnpasta mit Fluorid<\/li>\n<\/ul>\n

      Mit einer elektrischen Zahnb\u00fcrste erreichen Sie im Vergleich zu einer manuellen B\u00fcrste eine effektivere Reinigung. Dennoch kommt es im Wesentlichen auf die Putztechnik<\/strong> an. Wenn diese sauber ausgef\u00fchrt wird, erreichen Sie auch mit einer Handzahnb\u00fcrste ein gutes Ergebnis<\/strong>.<\/p>\n

      Zahnseide erg\u00e4nzt die Zahnpflege<\/h2>\n

      Zahnseide oder Interdentalb\u00fcrsten erg\u00e4nzen die Reinigung mit einer Zahnb\u00fcrste<\/strong> ideal. Denn nur mit diesen Hilfsmitteln erreichen Sie auch die Zahnzwischenr\u00e4ume, an denen sich Plaque, Essensreste und Kariesbakterien ansiedeln k\u00f6nnen. Daher sollten Sie auf die Verwendung dieses Hilfsmittel auf keinen Fall verzichten.<\/p>\n

      Prophylaxe beim Profi rundet die Zahnpflege ab<\/h2>\n

      Neben dem t\u00e4glichen Z\u00e4hneputzen geh\u00f6rt auch die Prophylaxe bei Ihrem Zahnarzt oder Ihrer Zahn\u00e4rztin unverzichtbar dazu. Mindestens ein bis zweimal im Jahr<\/strong> sollten Sie hier Zahnstein entfernen lassen<\/strong> und Ihre Z\u00e4hne auf Anzeichen von Karies oder anderen Erkrankungen untersuchen lassen. Eine regelm\u00e4\u00dfige, professionelle Zahnreinigung<\/strong> entfernt zus\u00e4tzlich Verf\u00e4rbungen und Ablagerungen. Kombinieren Sie eine gute Mundhygiene mit einer l\u00fcckenlosen Vorsorge und Sie werden eine einwandfreie Zahngesundheit und sch\u00f6ne Z\u00e4hne genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Sch\u00f6ne und gepflegte Z\u00e4hne sind ein wichtiges Aush\u00e4ngeschild f\u00fcr ein gutes Aussehen und schenken Ihnen eine Menge Selbstbewusstsein. Damit Sie wei\u00dfe Z\u00e4hne genie\u00dfen und gleichzeitig schmerzhaften Erkrankungen vorbeugen k\u00f6nnen, m\u00fcssen Sie Ihre Z\u00e4hne t\u00e4glich reinigen. Beim richtigen Z\u00e4hneputzen gibt es einige Punkte zu beachten. Das Dentalzentrum Essen ist Ihr Ansprechpartner rund um die Zahngesundheit und […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,21],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dentalzentrum-essen.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3136"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dentalzentrum-essen.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dentalzentrum-essen.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dentalzentrum-essen.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dentalzentrum-essen.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3136"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.dentalzentrum-essen.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4258,"href":"https:\/\/www.dentalzentrum-essen.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3136\/revisions\/4258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dentalzentrum-essen.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dentalzentrum-essen.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dentalzentrum-essen.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}